6 κόλπα για να τρως φθηνά κι υγιεινά όταν έχεις φορτωμένο πρόγραμμα!

0
LIKE & SHARE

Είναι γεγονός ότι η φοιτητική ζωή περιλαμβάνει αρκετά μαθήματα, υποχρεώσεις, εργασίες, εξεταστικές, με λίγα λόγια άπειρο τρέξιμο. Έτσι, μια συνέπεια αυτής της κουραστικής καθημερινότητας είναι κι η επιβάρυνση της διατροφής μας, αφού προκειμένου να γλιτώσουμε χρόνο, καταφεύγουμε σε ντελίβερι αλλά και junk food.

Υπάρχει άραγε ελπίδα ώστε να ξεφύγουμε από αυτό το βούρκο των αμαρτωλών φαγητών;

Γι’ αυτόν το λόγο υπάρχουν και τα παρακάτω tips, με τα οποία είναι σίγουρο ότι θα τρώμε υγιεινά και φυσικά με το ελάχιστο κόστος. Ας τα δούμε λοιπόν:

#1 Προσπάθησε να παίρνεις όσα περισσότερα θρεπτικά συστατικά γίνεται

Δεν είναι απαραίτητο να κάνεις κάποιου είδους ειδική διατροφή ή να κόψεις την κατανάλωση θερμίδων με σκοπό να τρέφεσαι υγιεινά. Αντίθετα, τα γεύματα που καταναλώνεις θα πρέπει να είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.

Μια καλή στρατηγική, αν και λίγο χιλιοειπωμένη, είναι να προτιμάς να τρως κάποιο φρούτο αντί να καταφεύγεις απευθείας σε κάποιο γλύκισμα. Μπορεί να είναι λίγο δύσκολο στην εφαρμογή, όμως τα οφέλη είναι τεράστια.

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: neopolis.gr



LIKE & SHARE
Solodniki, Russia - May 13, 2015: The old open book lying on a barrel at the rustic fence
15.000 ευρώ κι ένα βιβλίο στα σκουπίδια