Οι πρωινές συνήθειες που σε ξυπνούν καλύτερα κι από καφέ

0
LIKE & SHARE

Αυτό το «να πιούμε έναν καφέ ν’ ανοίξει το μάτι μας» είναι γνωστή ατάκα και τακτική. Υπάρχουν όμως κι άλλοι τρόποι να ξυπνήσεις και να γεμίσεις ενέργεια το πρωί. Γιατί να εξαρτάσαι μόνο από κάτι; Καλός ο καφές, απόλαυση το δίχως άλλο, ωστόσο υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να πάρεις φωτιά μετά το βάναυσο πρωινό ξύπνημα. Άλλωστε υπάρχουν και οι άνθρωποι που έχουν ευαισθησία στην καφεΐνη. Δηλαδή τι; Κοιμισμένοι θα μείνουν αυτοί.

Τι άλλο μπορείς να κάνεις λοιπόν;

Να φοράς γυαλιά ηλίου με πορτοκαλί φακούς

Κι όμως οι ερευνητές του Harvard αναφέρουν σε έρευνα πως ξεκουράζουν τα μάτια και λειτουργούν ως αντίδοτο στο μπλε φως της οθόνης που εκπέμπει το smartphone. Τι σχέση έχει αυτό; Αφού σου θυμήσω τι συνηθίζεις να κάνεις κάθε βράδυ πριν κοιμηθείς, να σ’ ενημερώσω πως το φως της οθόνης έχει συνδεθεί με τη μείωση της ορμόνης του ύπνου που λέγεται μελατονίνη.

 

 

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: ladylike.gr

LIKE & SHARE
Τον Σεπτέμβριο βγήκε από το Δρομοκαΐτειο ο πατροκτόνος της Μάνης!