6 σημάδια που μαρτυρουν ότι είσαι στα όρια ψυχικής και σωματικής εξουθένωσης!

0

Σηκώνεσαι με δυσκολία από το κρεβάτι για να πας στη δουλειά σου;

Είσαι σε σύσκεψη και ανακαλύπτεις πως δεν έχεις τίποτα να πεις;  Οταν είσαι στο γραφείο εύχεσαι να ήσουν κάπου αλλού; Να τα παρατήσεις όλα και να φύγεις;

Μετά  από μέρες, μήνες, χρόνια υπερωριών, σκέψεων και παραγωγικού brainstorming, νιώθεις άδειος και πολύ κουρασμένος, ένα «καμένο μυαλό», ένας εγκέφαλος που υπολειτουργεί.

Η συσσωρευμένη και χρόνια κούραση προκαλεί ραγδαία εξάντληση με συνέπεια ακόμη και οι καθημερινές εργασίες να εκτελούνται με δυσκολία.

Η ονομασία του συνδρόμου Burnout προέρχεται από την αγγλική γλώσσα, το ρήμα burnout μπορεί να μεταφραστεί στα ελληνικά ως «εξαντλώ, κατακαίω». Χρησιμοποιείται για να υποδηλώσει μια κατάσταση συναισθηματικής και σωματικής εξάντλησης.

Τα συμπτώματα είναι άλλοτε ελαφρά, άλλοτε επίμονα. Αϋπνίες ή αναίτια υπνηλία, πονοκέφαλοι, ανία, κατάθλιψη, στομαχόπονοι, μειωμένη διάθεση για σεξ, υπερένταση, νευρικότητα, θυμός και ξεσπάσματα άνευ λόγου και αιτίας, άρνηση επικοινωνίας.

Το σύνδρομο του burnout προκαλείται όταν ένας άνθρωπος εργάζεται πάρα πολλές ώρες, κάνει υπερωρίες, δεν ξεκουράζεται καθόλου και δεν έχει καθόλου ελεύθερο χρόνο.

Περισσότεροι από 1 στους 4 εργαζομένους στην Ευρωπαϊκή Ένωση υποφέρουν από εργασιακό στρες…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: bovary.gr

Share.

Leave A Reply