Έρευνα απέδειξε ότι η έλλειψη ύπνου σε παχαίνει

Μια καινούρια έρευνα που έγινε στο King’s College στο Λονδίνο ανακάλυψε ότι η έλλειψη ύπνου μας κάνει να τρώμε πολύ περισσότερο καθώς δεν έχουμε πολλή ενέργεια.

Σύμφωνα λοιπόν με τα δεδομένα που συγκέντρωσαν οι ερευνητές από 11 διαφορετικές έρευνες κατέληξαν ότι η έλλειψη ύπνου μας οδηγεί την επόμενη μέρα στην κατανάλωση περίπου 385 έξτρα θερμίδων. Κοινώς, γουρουνιάζουμε.

Η έρευνα επίσης έδειξε ότι όσοι δεν κοιμούνται σωστά δεν έχουν και την απαραίτητη ενέργεια να γυμναστούν οπότε δεν καίνε τις έξτρα θερμίδες, ενώ επιλέγουν κυρίως λιπαρές τροφές- άντε καλέ ποιος το κάνει αυτό;

Οπότε απόψε φρόντισε να κοιμηθείς ένα 8ωρο και αύριο πρόσεξε καλά τι θα φας ώστε να εντοπίσεις τη διαφορά!

Πηγή: ladylike.gr