Πώς να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να ξυπνάει με ευκολία κάθε πρωί !

Το ξυπνητήρι χτύπησε στις 7. Ενοχλητικό και διαπεραστικό. Εσύ, απτόητη πάτησες «αναβολή».

Για τους περισσότερους ανθρώπους το πρωινό ξύπνημα είναι σκέτο μαρτύριο.

Αν είσαι λάτρης του ύπνου και θέλεις να βρίσκεσαι συνεχώς στο κρεβάτι, μην νιώθεις ενοχές. Δεν είσαι η μόνη. Ολοι λίγο πολύ ελκόμαστε από την όμορφη τεμπελιά που εκπέμπει το κρεβάτι μας.

Ας συμφωνήσουμε ότι ο ύπνος είναι ένα πολύ όμορφο πράγμα. Όταν ξυπνάς την ώρα που το σώμα σου έχει ξεκουραστεί και το πρόσωπό σου είναι φρέσκο και λαμπερό, είναι το ιδανικό πρωινό ξύπνημα. Και αυτό συνήθως συμβαίνει τα Σαββατοκύριακα.

Τι γίνεται όμως όταν πρέπει να ξυπνήσεις πιο νωρίς και να πας στη δουλειά; Οταν δεν έχεις συμπληρώσει τις ώρες του ύπνου που πρέπει και αισθάνεσαι ότι σέρνεσαι στη διαδρομή σου προς το μπάνιο;

Το να πατάς αρκετές φορές το snooze πριν τελικά σηκωθείς από το κρεβάτι είναι ξεκάθαρο σημάδι ότι κάτι κάνεις λάθος. Και πρέπει να κάνεις κάτι γι΄ αυτό.

Εμείς σου παραθέτουμε 8 επιστημονικούς τρόπους για να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να ξυπνάει με ευκολία το πρωί…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: bovary.gr