Αυτή είναι η σωστή διατροφή για την εργαζόμενη μαμά!

Το να είσαι μαμά είναι μια απαιτητική δουλειά από μόνης της. Το να είσαι εργαζόμενη μαμά, σημαίνει ότι ο χρόνος σου είναι πολύτιμος και πολύ περιορισμένος. Το μεγαλύτερο άγχος στη ζωή της εργαζόμενης μαμάς είναι η προετοιμασία των γευμάτων. Συνήθως φροντίζει για όλη την οικογένεια και παραλείπει τα δικά της σνακ και γεύματα.

Οι περισσότερες μαμάδες τρώνε “στο πόδι” και πολλές φορές ό,τι περισσεύει από το πιάτο των παιδιών τους. Τα γνωστά «τσιμπολογήματα» είναι συνήθως τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και λίπος, τα οποία δεν «χορταίνουν» και από την άλλη αυξάνουν το βάρος.

Η σωστή διατροφή είναι αυτή που θα σου δώσει ενέργεια και ευεξία και θα σε βοηθήσει να αντεπεξέλθεις στο δύσκολο πρόγραμμά σου. Με μια μικρή προετοιμασία και κάποιες έξυπνες ιδέες και λύσεις, μπορείς να ετοιμάζεις γρήγορα τα γεύματά σου και παράλληλα να τρέφεσαι ισορροπημένα και υγιεινά…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://healthstories.gr/diatrofi/27877/ayti-einai-i-sosti-diatrofi-gia-tin-ergazomeni-mama/