Ο λόγος για τον οποίο δεν πρέπει να συνοδεύεις ποτέ το μπέργκερ σου με αναψυκτικό!

09/03/2020 4

Το φαγητό είναι απόλαυση!

Πόσο μας αρέσει να τρώμε ένα λαχταριστό μπέργκερ όταν βγαίνουμε με φίλους;

Επειδή δεν κατεβαίνει όμως κάτω μόνο του, συνήθως το συνδυάζουμε με κάποιο αναψυκτικό.

Μπορεί να ταιριάζουν, ωστόσο, πρέπει να το αποφεύγουμε.

Και δεν είναι μόνο οι extra θερμίδες, που παίρνουμε, όπως θα περιμέναμε.

Η ζάχαρη που περιέχουν τα αναψυκτικά δεν παχαίνει μόνο, αλλά προκαλεί κι άλλα προβλήματα.

Σύμφωνα με έρευνα, δεν πρέπει να συνδυάσεις την πρωτεΐνη με την ζάχαρη και υπάρχει ένας πολύ καλός λόγος.

Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο BMC Nutrition έδειξε τα εξής: 27 άτομα έφαγαν 4 γεύματα. Τα 2 γεύματα περιείχαν 15% πρωτεΐνη, ένα με αναψυκτικό με ζάχαρη και ένα χωρίς ζάχαρη. Τα άλλα 2 είχαν 30% πρωτεΐνη, με τα αντίστοιχα αναψυκτικά.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το να συνοδεύεις ένα αναψυκτικό με ζάχαρημε το γεύμα σου, οδηγεί σε χαμηλότερη οξείδωση του λίπους, την διαδικασία που διασπά το λίπος στο σώμα. Μάλιστα, τα γεύματα με περισσότερη πρωτεΐνη είχαμε υψηλότερη μείωση από αυτά με λιγότερη πρωτεΐνη.

Με λίγα λόγια, το να πίνεις ένα αναψυκτικό με ζάχαρη ενώ τρως ένα γεύμα υψηλό σε πρωτεΐνη, σημαίνει ότι θα κάψεις και λιγότερο λίπος.

Οι extra θερμίδες δεν βοήθησαν να ικανοποιηθεί η πείνα των συμμετεχόντων, αντίθετα οδήγησε σε μεγαλύτερη λιγούρα.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: bovary.gr

Συντάχθηκε από: MESSINIA RADIO

αναψυκτικό δεν πρέπει λόγος μπέργκερ οποίο ποτέ συνοδεύεις