Συνταγή: Η τέλεια τούρτα χωρίς γλουτένη με σοκολάτα και φράουλες

LIFESTYLE

Συνταγή: Η τέλεια τούρτα χωρίς γλουτένη με σοκολάτα και φράουλες

Αν θέλεις να δείξεις την αγάπη σου στους αγαπημένους σου και σε εσένα με ένα σπιτικό γλυκό που συνδυάζει την νοστιμιά με την υγιεινή προσέγγιση, αυτή η τούρτα χωρίς γλουτένη με σοκολάτα και φράουλες είναι η τέλεια επιλογή. Πέρα από την υπέροχη γεύση και την εντυπωσιακή εμφάνιση, η συνταγή αυτή είναι ιδανική και για όσους ακολουθούν διατροφή χωρίς γλουτένη, χωρίς όμως να στερούνται τίποτα από την απόλαυση. Συστατικά: Για το […]

Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας 2025: Μια Γιορτή για τα Παιδικά Χωριά SOS στην Καλαμάτα

NEWSFEED

Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας 2025: Μια Γιορτή για τα Παιδικά Χωριά SOS στην Καλαμάτα

Η Παγκόσμια Ημέρα Οικογένειας είναι μία από τις σημαντικότερες ημέρες του χρόνου, που μας υπενθυμίζει τη σημασία της οικογένειας στην ανάπτυξη και ευημερία των παιδιών. Αυτή η γιορτή έχει ιδιαίτερη σημασία για τα Παιδικά Χωριά SOS, που αφιερώνουν την ημέρα αυτή σε δράσεις στήριξης και ενδυνάμωσης των οικογενειών. Φέτος, το Κέντρο Στήριξης Παιδιού και Οικογένειας, καθώς και το Κέντρο Επαγγελματικής και Οικογενειακής Υποστήριξης Καλαμάτας των Παιδικών Χωριών SOS, θα γιορτάσουν […]

“Επιτέλους”: Η Καίτη Γαρμπή και 6 δυναμικές γυναίκες ενώνουν τις φωνές τους για έναν κοινωνικό ύμνο στο Δίαυλο 99,2!

Music

“Επιτέλους”: Η Καίτη Γαρμπή και 6 δυναμικές γυναίκες ενώνουν τις φωνές τους για έναν κοινωνικό ύμνο στο Δίαυλο 99,2!

Η μουσική δεν είναι μόνο μια μορφή τέχνης, αλλά και ένας ισχυρός τρόπος έκφρασης κοινωνικών μηνυμάτων. Και αυτό ακριβώς κάνει η Καίτη Γαρμπή με τη νέα της διασκευή του τραγουδιού "Επιτέλους". Η μεγαλειώδης αυτή επιτυχία, η οποία κατάφερε να σημαδέψει το μουσικό τοπίο της χώρας πριν από 25 χρόνια, επανέρχεται πιο επίκαιρη από ποτέ, με μια δυναμική ανανεωμένη εκδοχή που στέλνει ένα ισχυρό κοινωνικό μήνυμα. Το τραγούδι της Καίτης Γαρμπή, […]

10 Μυστικά για τη Φροντίδα του Ιβίσκου: Ένα Υπέροχο Φυτό για τον Κήπο και το Μπαλκόνι

LIFESTYLE

10 Μυστικά για τη Φροντίδα του Ιβίσκου: Ένα Υπέροχο Φυτό για τον Κήπο και το Μπαλκόνι

Ο ιβίσκος είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά φυτά που μπορούμε να φυτέψουμε στον κήπο ή το μπαλκόνι μας. Με τα μεγάλα και πολύχρωμα άνθη του, ο ιβίσκος τραβά τα βλέμματα και προσδίδει εξαιρετική καλλωπιστική αξία. Αν και τα λουλούδια του δεν διαρκούν πολλές μέρες, το φυτό έχει τόσα πολλά μπουμπούκια που παραμένει ανθισμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ανακαλύψτε τα μυστικά για την ιδανική φροντίδα του ιβίσκου, ώστε να απολαμβάνετε […]

Έρευνα: Η καθημερινότητα των Ελλήνων – Σπίτι, εργασία, άγχος και… συνεχής εγρήγορση

ΕΡΕΥΝΑ

Έρευνα: Η καθημερινότητα των Ελλήνων – Σπίτι, εργασία, άγχος και… συνεχής εγρήγορση

Καθημερινότητα. Μια λέξη που περιγράφει τα πάντα και ταυτόχρονα μας βαραίνει. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες σε ευρωπαϊκό επίπεδο —και με δεδομένα από το Ινστιτούτο Prolepsis και την Eurostat— η καθημερινή ζωή του σύγχρονου Έλληνα συνδυάζει αυξημένα επίπεδα άγχους, περιορισμένο προσωπικό χρόνο και υψηλή συναισθηματική κόπωση. Τι δείχνουν τα στοιχεία: Το 63% των εργαζομένων δηλώνει ότι εργάζεται περισσότερες από 8 ώρες την ημέρα. Το 74% αναφέρει ότι «παίρνει τη δουλειά στο […]

TOPICS

Music

“Επιτέλους”: Η Καίτη Γαρμπή και 6 δυναμικές γυναίκες ενώνουν τις φωνές τους για έναν κοινωνικό ύμνο στο Δίαυλο 99,2!

Η μουσική δεν είναι μόνο μια μορφή τέχνης, αλλά και ένας ισχυρός τρόπος έκφρασης κοινωνικών μηνυμάτων. Και αυτό ακριβώς κάνει η Καίτη Γαρμπή με τη νέα της διασκευή του τραγουδιού "Επιτέλους". Η μεγαλειώδης αυτή επιτυχία, η οποία κατάφερε να σημαδέψει το μουσικό τοπίο της χώρας πριν από 25 χρόνια, επανέρχεται πιο επίκαιρη από ποτέ, με μια δυναμική ανανεωμένη εκδοχή που στέλνει ένα ισχυρό κοινωνικό μήνυμα. Το τραγούδι της Καίτης Γαρμπή, που για πρώτη φορά έκανε την εμφάνισή του το 1999 […]

today12/05/2025 1

LIFESTYLE

10 Μυστικά για τη Φροντίδα του Ιβίσκου: Ένα Υπέροχο Φυτό για τον Κήπο και το Μπαλκόνι

Ο ιβίσκος είναι ένα από τα πιο εντυπωσιακά φυτά που μπορούμε να φυτέψουμε στον κήπο ή το μπαλκόνι μας. Με τα μεγάλα και πολύχρωμα άνθη του, ο ιβίσκος τραβά τα βλέμματα και προσδίδει εξαιρετική καλλωπιστική αξία. Αν και τα λουλούδια του δεν διαρκούν πολλές μέρες, το φυτό έχει τόσα πολλά μπουμπούκια που παραμένει ανθισμένο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ανακαλύψτε τα μυστικά για την ιδανική φροντίδα του ιβίσκου, ώστε να απολαμβάνετε τη μοναδική του ομορφιά για καιρό. 1. Τα Πιο Γνωστά […]

today12/05/2025 3

ΕΡΕΥΝΑ

Έρευνα: Η καθημερινότητα των Ελλήνων – Σπίτι, εργασία, άγχος και… συνεχής εγρήγορση

Καθημερινότητα. Μια λέξη που περιγράφει τα πάντα και ταυτόχρονα μας βαραίνει. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες σε ευρωπαϊκό επίπεδο —και με δεδομένα από το Ινστιτούτο Prolepsis και την Eurostat— η καθημερινή ζωή του σύγχρονου Έλληνα συνδυάζει αυξημένα επίπεδα άγχους, περιορισμένο προσωπικό χρόνο και υψηλή συναισθηματική κόπωση. Τι δείχνουν τα στοιχεία: Το 63% των εργαζομένων δηλώνει ότι εργάζεται περισσότερες από 8 ώρες την ημέρα. Το 74% αναφέρει ότι «παίρνει τη δουλειά στο σπίτι», είτε κυριολεκτικά είτε στο μυαλό του. Πάνω από το […]

today12/05/2025 2

Art and Culture

«Κι ο μήνας έχει εννιά»: Η ιστορία και οι ερμηνείες πίσω από μια ελληνική φράση χαράς και ξεγνοιασιάς

Η φράση «κι ο μήνας έχει εννιά» αποτελεί μία από τις πιο χαρακτηριστικές ελληνικές εκφράσεις που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν μια κατάσταση ξεγνοιασιάς, ευφορίας ή καλής διάθεσης. Πίσω από αυτή την απλή φράση, όμως, κρύβονται πολλές και ενδιαφέρουσες ιστορικές, κοινωνικές αλλά και φιλοσοφικές ερμηνείες. Η επικρατέστερη εκδοχή: Η πληρωμή των δημοσίων υπαλλήλων Η πιο διαδεδομένη και αποδεκτή εκδοχή για την προέλευση της φράσης ανάγεται στα πρώτα χρόνια της δημιουργίας του ελληνικού κράτους. Εκείνη την εποχή, οι δημόσιοι υπάλληλοι πληρώνονταν την […]

today09/05/2025 5

Health

Οι Καλύτερες Τροφές για Ένα Ενεργητικό Πρωινό!

Το πώς ξεκινάμε τη μέρα μας παίζει καθοριστικό ρόλο στη διάθεσή μας, τη συγκέντρωση και την απόδοσή μας. Ένα θρεπτικό πρωινό μπορεί να αποτελέσει τη βάση για σταθερά επίπεδα ενέργειας και καλή διάθεση καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Παρακάτω παρουσιάζουμε τις κορυφαίες τροφές που δίνουν ώθηση στο σώμα και τον νου από το πρώτο κιόλας γεύμα της ημέρας. Προϊόντα ολικής αλέσεως Τροφές όπως το πλιγούρι βρώμης, το ψωμί και τα δημητριακά ολικής αλέσεως είναι πλούσιες πηγές σύνθετων υδατανθράκων. Αυτοί […]

today09/05/2025 5

Art and Culture

Από καταιγιστική δράση μέχρι τρυφερά δράματα –Όλα στις Αίθουσες αυτή την Εβδομάδα!

Μία νέα κινηματογραφική εβδομάδα ξεκινά δυναμικά, με τρεις πρεμιέρες που καλύπτουν όλα τα γούστα – από την περιπέτεια και τη δράση, μέχρι τις πιο ευαίσθητες αφηγήσεις εφηβικού έρωτα και εκπαιδευτικών σχέσεων. Ποια θα επιλέξετε; «Ομάδα Κρούσης»Η καταιγιστική περιπέτεια του 2025 φέρνει στην πρώτη γραμμή δύο μεγάλα ονόματα: την Κέρι Ουάσινγκτον και τον Ομάρ Σι. Στο φιλμ, οι δυο τους ενσαρκώνουν πρώην πράκτορες που καλούνται να συνεργαστούν ξανά μετά από χρόνια απομάκρυνσης, τόσο επαγγελματικής όσο και συναισθηματικής. Η ένταση, η δράση, […]

today09/05/2025 6

NEWSFEED

5oς Vamvakou Mountain Run: Αγώνας ορεινού τρεξίματος στα μονοπάτια του Πάρνωνα!

Γνωρίζετε τις κρυφές ομορφιές και τα ανεξερεύνητα μονοπάτια του Λακωνικού Πάρνωνα; Σας εντυπωσιάζει να αθλείστε και να τρέχετε ανάμεσα στις συστάδες ελάτων και ψηλών πεύκων; Θέλετε να δείτε τη Μεγάλη Τούρλα, κορυφή του βουνού, από κοντά; Μήπως προετοιμάζεστε για κάποιον μεγάλο αγώνα ορεινού τρεξίματος και αναζητάτε μία ωραία διοργάνωση να κάνετε «προπόνηση»; Τότε ρυθμίστε τα ρολόγια σας με την ημερομηνία να δείχνει την Κυριακή 15 Ιουνίου 2025 κι ελάτε στον Vamvakou Mountain Run να πάρουμε τα βουνά μαζί! Ο αγαπημένος αγώνας ορεινού τρεξίματος επιστρέφει για πέμπτη […]

today08/05/2025 9 1

Health

Παγκόσμια Ημέρα Θαλασσαιμίας γνωστή και ως Μεσογειακή Αναιμία

Σήμερα, 8 Μαΐου, είναι η Παγκόσμια Ημέρα Θαλασσαιμίας – γνωστής και ως Μεσογειακής Αναιμίας. Πρόκειται για μια κληρονομική αιματολογική νόσο, που επηρεάζει την ικανότητα του οργανισμού να παράγει φυσιολογική αιμοσφαιρίνη — την πρωτεΐνη που μεταφέρει το οξυγόνο στο αίμα. Οι ασθενείς με σοβαρές μορφές χρειάζονται τακτικές μεταγγίσεις αίματος και διά βίου ιατρική παρακολούθηση. Η ασθένεια εμφανίζεται πιο συχνά σε περιοχές γύρω από τη Μεσόγειο — όπως η Ελλάδα, η Ιταλία και η Μέση Ανατολή — αλλά σήμερα, λόγω της μετανάστευσης, […]

today08/05/2025 15 1

LIFESTYLE

Έρευνα Αποκαλύπτει: Δύο κακές νύχτες ύπνου μάς κάνουν να νιώθουμε… τέσσερα χρόνια μεγαλύτεροι

Υπάρχουν φορές που η επιστήμη μάς αφήνει άφωνους και άλλες που μας κάνει απλώς να πούμε «το ήξερα!». Στη δεύτερη κατηγορία ανήκει μια πρόσφατη επιστημονική έρευνα από τη Σουηδία, η οποία επιβεβαιώνει κάτι που πολλοί έχουμε νιώσει: η έλλειψη ύπνου μάς γερνάει – κυριολεκτικά. Σύμφωνα με τη μελέτη, μόλις δύο νύχτες κακού ύπνου, κατά τις οποίες κάποιος κοιμάται μόνο για τέσσερις ώρες, είναι αρκετές για να μας κάνουν να νιώθουμε κατά μέσο όρο 4,4 χρόνια μεγαλύτεροι. Αντίθετα, δύο νύχτες ποιοτικού […]

today07/05/2025 9

MORE NEWS

MEDIA NEWS

ECONOMICS

UPCOMING SHOWS CITY FM

UPCOMING SHOWS Καναλι 20

UPCOMING SHOWS διαυλοσ