Πώς θα ελαττώσω το στρες στη δουλειά;

«Η πολλή δουλειά τρώει τον αφέντη, Τζακ», αρχίζει να γράφει μόνη της η γραφομηχανή του Τζακ Τόρανς στην Λάμψη του Στάνλει Κιούμπρικ, αφορμή για να μπει ο κατά τα άλλα λογικός οικογενειάρχης σε έναν κόσμο τρέλας.

Σίγουρα το δικό σας εργασιακό στρες δεν θα σας οδηγήσει στο να σφάξετε παιδί και γυναίκα, όμως για να αποφύγετε τα χειρότερα που συνδέονται με αυτό, καλό θα ήταν να το περιορίσετε σιγά σιγά. Πώς;

Τις πταίει;

Yπερβολικός φόρτος δουλειάς; Αυξημένο ωράριο; Μη ικανοποιητικές αποδοχές; Ασαφείς ρόλοι; Πολλές ευθύνες; Κακές σχέσεις με συναδέλφους; Μονοτονία; Ανασφάλεια για το επαγγελματικό σας μέλλον; Αν δεν ξέρετε τον εχθρό, δεν θα μπορέσετε να τον πολεμήσετε. Πριν λοιπόν κάνετε οτιδήποτε για να αντιμετωπίσετε το εργασιακό στρες, οφείλετε να εστιάσετε πρώτα στο τι είναι αυτό που σας το προκαλεί.

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: in2life.gr