Παιδικό Άγχος: Υπάρχει; και αν ναι, πως αντιμετωπίζεται;

«Aς ήμουν και πάλι παιδί, να μην είχα έγνοιες»

Πρόκειται για μια φράση που οι περισσότεροι από εμάς, αν όχι όλοι, την έχουμε σκεφτεί, ή την έχουμε πει όταν βλέπουμε ένα παιδί να παίζει «ξέγνοιαστο». Είναι πράγματι έτσι; Τα παιδιά είναι με έναν μαγικό τρόπο απαλλαγμένα από το άγχος;

Είναι γεγονός. Τα παιδιά μας αγχώνονται. Το άγχος, ή αλλιώς το στρές, προκύπτει από την συνάρτηση των απαιτήσεων που έχει ο κόσμος και τα κοινωνικά πρότυπα με τις ικανότητες μας να ανταποκριθούμε σε αυτά. Έτσι, στην περίπτωση των παιδιών  η πηγή του άγχους έχει να κάνει με τις απαιτήσεις εξωτερικών παραγόντων όπως  η οικογένεια, οι φίλοι, ή το σχολείο. Επίσης, μπορεί να σχετίζεται με ένα υπερβολικά φορτωμένο πρόγραμμα, αλλά και με παράγοντες που δεν έχουν να κάνουν απευθείας με αυτά, δεδομένου ότι τα παιδιά έχουν την τάση να ιοθετούν τις συμπεριφορές και τα προβλήματα των γονιών τους. Μια ασθένεια, ένας θάνατος, ένα δύσκολο διαζύγιο, μια απώλεια μπορεί να αποτελέσει μια άσχημη εμπειρία για ένα παιδί μπορεί να απειλήσει το σύστημα ασφάλειας του παιδιού, προκαλώντας ένα φάσμα αρνητικών συναισθημάτων που ονομάζεται άγχος.

Σημάδια ότι το παιδί μας αγχώνεται

Αν και δεν είναι πάντα εύκολο να αναγνωρίσει κανείς πότε τα παιδιά είναι αγχωμένα, κάποιες βραχυπρόθεσμες αλλαγές στη συμπεριφορά – όπως εναλλαγές της διάθεσης, επιθετικότητα, αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου, ενούρηση – μπορεί να είναι ενδείξεις. Μερικά παιδιά βιώνουν σωματικές επιπτώσεις, όπως στομαχόπονοι και πονοκέφαλοι. Άλλα έχουν πρόβλημα συγκέντρωσης και δεν μπορούν να ολοκληρώσουν την σχολική τους εργασία. Κάποια μπορεί να αποτραβηχτούν και να περνούν πολύ χρόνο μόνα.

Τα μικρότερα παιδιά μπορεί να αποκτήσουν νέες συνήθειες, όπως το πιπίλισμα του αντίχειρα, να παίζουν με τα δάχτυλα τα μαλλιά τους, ή να σκαλίζουν τη μύτη τους. Τα μεγαλύτερα παιδιά μπορεί να αρχίσουν να λένε ψέματα, να εκφοβίζουν φίλους τους, ή να δείχνουν έλλειψη σεβασμού. Ένα παιδί που αγχώνεται μπορεί επίσης να έχει εφιάλτες, να φοβάται να μείνει μόνο, υπερβολικές αντιδράσεις σε ήσσονος σημασίας προβλήματα, και δραστικές αλλαγές στην ακαδημαϊκή απόδοση.

 Βοηθώντας το παιδί να διαχειριστεί το άγχος

Τα παιδιά πρέπει να ξεκουράζονται καθημερινά, να τρέφονται καλά, και να περνούν χρόνο με τους γονείς τους. Μιλήστε με τα παιδιά σας για το πρόβλημά τους, βρείτε από κοινού λύσεις.  Εξηγήστε τους πως και οι άλλοι άνθρωποι μοιράζονται αυτά τα συναισθήματα, παράλληλα Διαβεβαιώστε τα πως πιστεύετε στις ικανότητές τους να χειριστούν την εκάστοτε κατάσταση. Εάν πάλι, το παιδί σας δεν νιώθει καλά με το να συζητήσει μαζί σας το πρόβλημα του, τον εκνευρισμό του, και την πηγή του άγχους του μην διστάσετε να του εξομολογηθείτε πως και εσείς ακόμα μοιράζεστε συναισθήματα ανασφάλειας κατά καιρούς αλλά είναι κάτι που μπορείτε να το ξεπεράσετε. Όταν εντοπίσετε το παιδί σας να σταματά να είναι λειτουργικό στις δραστηριότητες του, μην διστάσετε να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό.

Όλοι χρειαζόμαστε συνοδοιπόρο και στήριξη στην διαχείριση του άγχους μας. Μην αφήσετε το παιδί σας μόνο σε αυτήν την μάχη.

Πηγή: patrisnews.com