Κοιμήσου γυμνός για το καλό της υγείας σου!

Ήρθε η στιγμή να βάλεις στην άκρη τις αγαπημένες σου πιτζάμες και να αρχίσεις να κοιμάσαι γυμνός για το καλό της υγείας σου! Δες παρακάτω 5 βασικούς λόγους!

1. Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Όταν έρχεται σε επαφή δέρμα με δέρμα τότε τα επινεφρίδια μας δέχονται ένα μήνυμα: να χαλαρώσουν τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης στον οργανισμό μας η οποία ορμόνη ευθύνεται για την παραγωγή του στρες. Όπως η γιατρός Rachel Salas εξηγεί: η κορτιζόλη καταστέλλει την ανοσολογική απόκριση.Επίσης η επαφή δέρμα με δέρμα αυξάνει τα επίπεδα της οξυτοκίνης, η οποία μπορεί να έχει θετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση και τη θεραπεία της.

2. Η θερμοκρασία του σώματος επηρεάζει τον ύπνο

Μια μελέτη του 2004 διαπίστωσε ότι για να «ξεκινήσει κανονικά» ο ύπνος μεγάλο ρόλο παίζει ο πυρήνας θερμοκρασίας του σώματος. Οι ερευνητές σε μελέτες που έχουν διεξάγει για την φυσιολογική έναρξη του ύπνου σε άτομα που πάσχουν από αϋπνία δείχνουν πως ο πυρήνας του σώματος τους είναι πολύ πιο ζεστός σε θερμοκρασία αμέσως μόλις πάνε για ύπνο, σε σύγκριση με τους φυσιολογικούς υγιείς ενήλικες.

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: manslife.gr