Παγωτό | Συμβουλές για την κατανάλωσή του από τα παιδιά

Πιθανότατα όλοι θυμόμαστε τον «ανταγωνισμό» που είχαμε με τους συμμαθητές μας αναφορικά με το πόσα παγωτά φάγαμε κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού…
Το παγωτό είναι μια αγαπημένη «λιχουδιά», στην οποία δύσκολα μπορεί κανείς να αντισταθεί. Βέβαια, δεν παύει να αποτελεί ένα γλύκισμα, πλούσιο σε θερμίδες, ζάχαρη και λιπαρά και συνεπώς θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο.
Ειδικότερα στην περίπτωση των παιδιών, είναι σημαντικό να ακολουθούνται κάποιοι κανόνες, αφού πρόκειται για ένα τρόφιμο που ζητούν σχεδόν καθημερινά.

Παρακάτω, θα βρείτε ορισμένες συμβουλές αναφορικά με τα είδη των παγωτών που είναι προτιμότερο να επιλέγετε, τη συχνότητα κατανάλωσης, καθώς και ορισμένες πρακτικές που θα ήταν καλό να αποφύγετε:

Χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος «κανόνας» για τη συχνότητα κατανάλωσης παγωτού, θα λέγαμε ότι σε γενικές γραμμές, τα παιδιά μπορούν να καταναλώνουν ένα μικρό παγωτό 1-2 φορές την εβδομάδα, στο πλαίσιο ενός ισορροπημένου διαιτολογίου.

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: neadiatrofis.gr