H δίαιτα που σου επιτρέπει να τρως ο,τι θέλεις!

Μια δίαιτα που υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε το περιττό βάρος τρώγοντας (σχεδόν) ο,τι θέλετε, αλλά μόλις 5 μπουκιές από αυτό.

Ονομάζεται Δίαιτα με τις 5 μπουκιές και ο εμπνευστής της, ο βιολόγος-διαιτολόγος Δρ. Alwin Lewis, στήριξε την ιδέα του στην απλή λογική του «τρώω λιγότερο, άρα αδυνατίζω». Πρόκειται για μια ιδέα που στην θεωρία μπορεί να ακούγεται απλή (και πρακτική), αλλά, ακόμα, θεωρείται αμφιλεγόμενο πόσο υγιεινή επιλογή είναι στην πράξη.

Το καλό είναι πως με αυτό τον τρόπο αδυνατίσματος δεν έχετε να ανησυχείτε για τις θερμίδες και τον τρόπο μαγειρέματος του κάθε φαγητού. Απλώς τρώτε 5 μπουκιές από αυτό και τελειώνει εκεί η υπόθεση. Αν και η απλότητα του μοιάζει δελεαστική, η συγκεριμένη δίαιτα έχει δεχτεί αρκετές αρνητικές κριτικές αφού πρόκειται για μια σχετικά γρήγορη λύση που μπορεί να σας βοηθήσει προσωρινά, χωρίς όμως, απαραίτητα, να έχει πιο μόνιμα αποτελέσματα.

Ο βασικός κανόνας είναι ότι τρώτε 5 μπουκιές από κάθε βασικό γεύμα. Ποια είναι όμως τα σημεία που πρέπει να προσέξετε αν, τελικά, αποφασίσετε να την ακολουθήσετε;

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: iefimerida.gr