Φτιάξε μόνοι σας μπισκότα διαίτης με μπανάνα και βρώμη ΧΩΡΙΣ ζάχαρη

Νόστιμα και πολύ θρεπτικά, αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για το πρωινό σου όταν δεν έχεις χρόνο να ετοιμάσεις ένα κανονικό γεύμα.
Στα υλικά που περιέχονται σ’ αυτά τα μπισκότα υπάρχουν πολλές από τις λεγόμενες «υπερτροφές» που προμηθεύουν τον οργανισμό με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, όπως βρώμη, κράνμπερις, μπανάνα και μαύρη σοκολάτα. Για το λόγο αυτό, είναι το ιδανικό σνακ πριν ή μετά τη γυμναστική. Επιπλέον, είναι πολύ νόστιμα και, αν και δεν περιέχουν ζάχαρη, μπορούν να ικανοποιήσουν τη λαχτάρα για κάτι γλυκό με λίγα λιπαρά και θερμίδες (και ακόμα λιγότερες τύψεις)!

Υλικά για 25 μπισκότα με μπανάνα και βρώμη
-3 μεγάλες ώριμες μπανάνες
-½ φλ. βούτυρο αμυγδάλου
-1 κουτ. σ. βούτυρο ή μαργαρίνη σε θερμοκρασία δωματίου
-2 κουτ. σ. μέλι
-2 ½ φλ. βρώμη
-½ φλ. σταγόνες μαύρης σοκολάτας
-¼ φλ. αποξηραμένα κράνμπερι (ή σταφίδες)
-1 κουτ. σ. μπέικιν πάουντερ
-1 κουτ. γκ. άρωμα βανίλιας
-¼ κουτ. γλ. κανέλα
-¼ κουτ. γλ. αλάτι
Πώς θα τα φτιάξεις
Προθερμαίνεις το φούρνο στους 175 βαθμούς Κελσίου. Καλύπτεις μια λαμαρίνα του φούρνου με λαδόκολλα. Σε ένα μεγάλο μπολ, λιώνεις τις μπανάνες με ένα πιρούνι και τις ανακατεύεις με το βούτυρο αμυγδάλου, το κανονικό βούτυρο (ή τη μαργαρίνη), τη βανίλια και το μέλι. Σε ένα άλλο μπολ, ανακατεύεις τη βρώμη, το μπέικιν, την κανέλα και το αλάτι.

Πηγή: youweekly.gr