POUND | Η νέα τρέλα στα γυμναστήρια! (video)

Ονειρεύεσαι κοιλιακούς φέτες και γραμμωμένους μύες. Τότε παίξε ντραμς με χέρια και πόδια.

Ονομάζεται POUND και είναι ο νέος τρόπος γυμναστικής που κάνει τις Αμερικάνες να παραμιλούν με τα αποτελέσματα.

Κάτι πολύ απλό που σκέφτηκαν δύο ντράμερ.
Χρησιμοποιείς τη μπαγκέτα και προσποιείσαι ότι παίζεις ντραμς. Με αυτό τον τρόπο γυμνάζεις ολόκληρο το σώμα σου και χτυπώντας δυνατά, φεύγει και το σωρευμένο άγχος της ημέρας.

Οι γνώστες υποστηρίζουν πως αρκούν μόλις 15′ σκληρής προπόνησης την ημέρα. Μία εμπειρία για ολόκληρο το κορμί, που αποτελεί αερόβια προπόνηση, με παρεμβολές ασκήσεων γιόγκα και πιλάτες, ιδιαίτερα δημοφιλή σε άντρες και γυναίκες.

Το POUND έρχεται και στην Ελλάδα και αποτελεί τάση ιδιαίτερα σε ομάδες που γυμνάζονται στην ύπαιθρο.

https://www.youtube.com/watch?v=2pCILV8tsqw
Πηγή: iefimerida.gr