play_arrow
City FM 103,8
play_arrow
ΔΙΑΥΛΟΣ 99.2 FM
play_arrow
Κανάλι 20 107,5
Υπάρχουν δύο πράγματα που μας αρέσουν πολύ: 1) να βρίσκουμε λαχανικά που μπορούν να γίνουν κάτι πολύ κοντινό σε τηγανητές πατάτες και 2) αφού τα βρούμε, να τα ψήνουμε στο φούρνο αντί να τα τηγανίσουμε (κάτι που μπορείς να κάνεις και με τις κανονικές τηγανητές πατάτες).
Έτσι, όταν ακούσαμε για το φυτό γογγύλι και πόσο πολύ μοιάζει με πατάτα όταν μαγειρευτεί, θελήσαμε να το δοκιμάσουμε το δίχως άλλο.
Και για να γίνει ακόμα καλύτερο, οι “πατάτες” από γογγύλι, είναι πολύ χαμηλότερες σε θερμίδες και υδατάνθρακες από τις κανονικές. Τι άλλο θες για να τις δοκιμάσεις;
¼ του φλιτζανιού έξτρα παρθένο ελαιόλαδο
4 μέτρια γογγύλια, ξεφλουδισμένα
2 κουταλάκια του γλυκού γλυκιά πάπρικα (ή και λιγότερο, προαιρετικά)
1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου
αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
Προθερμαίνεις το φούρνο στους 200 °C και λαδώνεις ένα ταψί με τη μισή ποσότητα του ελαιόλαδου.
Κόψε τα γογγύλια στο σχήμα που θα έκοβες τις πατάτες. Στη συνέχεια, βάλτα σ’ ένα μπολ μαζί με το υπόλοιπο ελαιόλαδο και τα άλλα καρυκεύματα. Ανακατεύεις καλά.
Τοποθέτησε τα γογγύλια στο ταψί και βάλτα στο φούρνο μέχρι να αποκτήσουν ένα καφέ-χρυσό χρώμα, περίπου δηλαδή για 15-17 λεπτά. Αφού πάρουν το χρώμα τους από τη μία πλευρά, γύρισέ τα ανάποδα και ψήσε για ακόμη 15-20 λεπτά.
Μόλις είναι έτοιμα, σέρβιρέ τα ζεστά (προαιρετικά, με μία σως γιαουρτιού).
Πηγή: ladylike.gr
Συντάχθηκε από: MESSINIA RADIO
Αυτές ενθουσιάσουν πατάτες τηγανίτες
|
|---|
|
|

ΛΟΓΑΡΙΑΣΜΟΣ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΛΙΟΛΙΟΥ
DRACULA TAME IMPALA
ΕΙΠΕΣ ΘΟΔΩΡΗΣ ΦΕΡΡΗΣ
THE FATE OF OPHELIA TAYLOR SWIFT
ΑΙΓΑΙΟ ΑΝΝΑ ΒΙΣΣΗ
I JUST MIGHT BRUNO MARS
7
play_arrowΓΙΩΡΓΟΣ ΣΑΜΠΑΝΗΣ
BAD DREAMS TEDDY SWIMS
ΜΕ ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΟΙΚΟΝΟΜΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ
10
play_arrowJEINA
COPYRIGHT © 2015 - 2025 MESSINIARADIO.GR | POWERED BY SLAVE IT SOLUTIONS