Οι 3 τρόποι με τους οποίους ξεσπούν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι

Οι δύσκολες καταστάσεις στη δουλειά και οι υποχρεώσεις της προσωπικής σου ζωής σε γεμίζουν άγχος και συχνά αισθάνεσαι ότι θέλεις να ξεσπάσεις κάπου.

Κι ενώ είναι απόλυτα φυσικό να θέλεις να μιλήσεις και να παραπονεθείς για όσα σου συμβαίνουν, μια διαδεδομένη συμβουλή υποστηρίζει ότι με το να “γκρινιάζεις” δεν καταφέρνεις να αλλάξεις τίποτα– αντίθετα, έρευνες έχουν δείξει ότι όταν παραπονιέσαι για ένα ζήτημα, είναι πιθανό αυτό να σου χαλάσει τη διάθεση όχι μόνο εκείνη τη στιγμή, αλλά και μέχρι το επόμενο πρωί.

Ωστόσο, το περιοδικό Science of Us του New York Magazine, δημοσίευσε πρόσφατα τρεις τρόπους με τους οποίους οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ξεσπούν τα νεύρα τους– και νιώθουν καλά το επόμενο πρωί.

Μιλούν σε κάποιον γι΄αυτό
΄Οπως υποστηρίζει ο ψυχολόγος Guy Winch, μιλώντας σε κάποιον για το πρόβλημά σου, αναγκάζεσαι να το περιγράψεις αναλυτικά, γεγονός που σε βοηθά να το κατανοήσεις καλύτερα, αλλά και να δεις τι πήγε λάθος.

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: madamefigaro.gr