Νικήστε την εργασιακή κόπωση με σύμμαχο τον καφέ!

Ο Σεπτέμβριος έχει επιστρέψει για τα καλά και για πολλούς η επιστροφή στην εργασιακή καθημερινότητα μετά τις διακοπές είναι δύσκολη.
Ένα ερώτημα που συχνά τίθεται είναι «τι μπορώ να κάνω για να αντιμετωπίσω την προσαρμογή στις απαιτήσεις της καθημερινότητας και την πιο εύκολη πνευματική – εργασιακή κόπωση;».

Στο ερώτημα αυτό η απάντηση έχει σίγουρα να κάνει με τη σωστή διατροφή και την επιλογή των κατάλληλων τροφών και ροφημάτων. Και ένα από αυτά είναι ο στιγμιαίος καφές.

Έχει ως βασικό συστατικό του την καφεΐνη, η οποία έχει ενισχυτική δράση για τη λειτουργία του εγκεφάλου μας.

Για την ακρίβεια φαίνεται ότι η καφεΐνη ανεβάζει τα ποσοστά σημαντικών ουσιών στο κεντρικό νευρικό σύστημα, των λεγόμενων, νευροδιαβιβαστών, που λειτουργούν ως φορείς εγκεφαλικών σημάτων.

Οι σημαντικότεροι από αυτούς είναι η ντοπαμίνη και η σεροτονίνη. Από άλλα στοιχεία φαίνεται επίσης ότι η καφεΐνη..

Διαβάστε περισσότερα εδω: neadiatrofis.gr