Πέντε τρόποι να κάψεις τις θερμίδες των γιορτών!

Γιατί το γιορτινό ξεκοίλιασμα πολύ αγάπησαν. Την έξτρα θερμίδες που μετατράπηκαν σε λίπος ουδείς.

Κάντε κλικ στις ασκήσεις για να δείτε αναλυτικά βίντεο με την εκτέλεσή τους.

Προπόνηση 1: Άντε γεια μελομακάρονα

Βάλτε χρονόμετρο στα έξι λεπτά και εκτελέστε όσους περισσότερους κύκλους με άψογη τεχνική. Ξεκουραστείτε για 75 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε για άλλους δύο κύκλους.

Push-Up x 10 (σε υπερυψωμένη βάση αν δεν μπορείτε να βγάλετε τα κανονικά)…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: in2life.gr