H μοναδική λέξη που όταν τη λες στρεσάρεσαι ακόμα περισσότερο!

Όταν εργάζεστε σκληρά σε μια πολύ απαιτητική δουλειά, προσπαθώντας πάντα να παραμένετε υγιείς, να είστε συνεχώς σε φόρμα και να βρίσκετε χρόνο για την οικογένεια, τους φίλους και φυσικά τον εαυτό σας, είναι πολύ εύκολο να νιώσετε πίεση και εξάντληση. Η επίτευξη της ισορροπίας στη ζωή μπορεί μερικές φορές να μοιάζει με μία συνεχή πάλη και οι περισσότεροι άνθρωποι δεν διστάζουν να εκφράσουν το στρες που νιώθουν στους γύρω τους.

Σύμφωνα όμως με τον κλινικό ψυχοθεραπευτή και συγγραφέα του «21 Τρόποι Για Μία Πιο Ευτυχισμένη Κατάθλιψη», Σεθ Σβίρσκι, το να λες πως είσαι στρεσαρισμένος για να βγάλεις το βάρος από μέσα σου, στην πραγματικότητα έχει το ακριβώς αντίθετο αποτέλεσμα, αφού οι λέξεις που λέμε μπορούν να «ρυθμίσουν» τις βιολογικές αντιδράσεις του οργανισμού και του σώματός μας.