10 σημάδια συναισθηματικής κακοποίησης μέσα στη σχέση που όμως θεωρείς νορμάλ

Συναισθηματική κακοποίηση ή αλλιώς η βία σε μικρές, «ύπουλες» δόσεις στην καθημερινότητά μας.

Βία θα πει «ο ένας ανοίγει μια πληγή στον άλλον» και αυτή η πληγή αυτή μπορεί να έχεις διαφορετικές μορφές -δεν είναι απαραίτητη σωματική.

Η πληγή που μπορεί να ανοίξει ο ένας στην ψυχή του άλλου δεν θα εξαφανιστεί τόσο εύκολα όσο μια εκδορά ή μια μελανιά. Θα γίνεται ένα ολοένα βαθύτερο, ανεπανόρθωτο τραύμα. Τοξικές συμπεριφορές, άνθρωποι που ελέγχουν την ψυχική κατάσταση των άλλων και ένας βίαιος φαύλος κύκλος τραυμάτων που γίνονται ένα με τη ζωή μας και την δηλητηριάζουν.

Οταν ο ψυχικός πόνος γίνεται μια μόνιμη συνθήκη, τότε είναι η στιγμή να μην προσπερνάς τις συμπεριφορές των άλλων και να τις φιλτράρεις για να δεις πόσο τελικά σε επηρεάζουν. Η συναισθηματική κακοποίηση δεν είναι μέρος της ζωής των άλλων. Μπορεί να συμβαίνει και σε μας και απλά να μην το έχουμε συνειδητοποίησει ή να μην θέλουμε να δούμε καθαρά. Υπάρχουν σημάδια που δείχνουν ότι μπορεί κι εσύ να είσαι θύμα βίαιης συμπεριφοράς που επηρεάζει τον ψυχικό σου κόσμο.

1) Νιώθεις ότι μέσα στη σχέση είσαι αδύναμη: Αν η συμπεριφορά του άλλου σε κάνει να νιώθεις σαν να έχεις χάσει τη δύναμή σου, το θάρρος της γνώμης σου -γιατί φοβάσαι ότι αυτό που θα πεις θα είναι λάθος- και τον έλεγχο των συναισθημάτων σου τότε είσαι κι εσύ θύμα συναισθηματικής βίας.

2) Νιώθεις συνέχεια ενοχή: Το να νιώθεις συνέχεια ενοχή για ό,τι πεις και για ό,τι κάνεις και φόβο για το τι αντίκτυπο θα έχουν οι ενέργειές σου μέσα στη σχέση είναι σημάδι ότι η χειριστική συμπεριφορά του άλλου σε έχει κυριεύσει.

3) Νιώθεις υποβιβασμένη: Αν ο άλλος απλά δεν ακούει αυτό που του λες, υποβαθμίζει τη γνώμη σου και τα επιχειρήματά της και σε κάνει να έχεις συνεχώς αμφιβολίες, τότε σου ασκεί συναισθηματική βία. Πολλές φορές με ύπουλο τρόπο μια τέτοια συμπεριφορά ρουφά σταγόνα-σταγόνα την αυτοπεποίθησή σου κι εσύ αυτό μπορεί να το θεωρείς ακόμα και φυσιολογικό.

4) Σου ασκείται συνεχώς κριτική: Αν η κριτική του άλλου σου μειώνει την αυτοεκτίμηση και την ψυχική σου δύναμη («Τι είναι αυτό που φοράς;» «Πώς είσαι έτσι;» «Πόσο έχεις παχύνει») τότε είσαι κι εσύ θύμα συναισθηματικής βίας.

5) Εισπράττεις την αδιαφορία του άλλου: Αν τα συναισθήματά σου δεν αφορούν τον άλλον (το να είσαι θλιμμένη ή αγχωμένη είναι κάτι που του είναι παντελώς αδιάφορο) τότε είναι φυσικό να νιώθεις απομόνωση και η απομόνωση είναι σημάδι ότι είσαι θύμα συναισθητικής βίας.

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: bovary.gr