20 απίστευτα απλοί τρόποι για να μην πάρεις κιλά τις γιορτές!

Οι γιορτές πλησιάζουν και ξεκινά μια περίοδος γεμάτη γευστικούς πειρασμούς, γλυκούς ή αλμυρούς.

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε «συνδέσει» τις γιορτές με τιςοικογενειακές συγκεντρώσεις γύρω από το τραπέζι και με τα εορταστικά «τραπεζώματα» συντροφιά με φίλους.

Οσο πλησιάζουμε στα Χριστούγεννα, μπαίνουμε σε άλλους ρυθμούς. Xαλαρώνουμε και αφήνουνε τον εαυτό μας να κάνει παρασπονδίες είτε στο σπίτι είτε σε καλέσματα.

Ώσπου, όλη αυτή η χαλαρότητα κορυφώνεται στο τραπέζι των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς! Παραδινόμαστε χωρίς αντιστάσεις σε γιορτινά πιάτα και οι θερμίδες κάνουν κι αυτές πάρτι μαζί με το αλάτι, τη ζάχαρη και τα λιπαρά.

Ολα αυτά τα… φαγητά όμως που «παρελαύνουν» μπροστά μας κατά τη διάρκεια των γιορτών μπορούν να μας κάνουν να «ξεφύγουμε» από το διατροφικό πρόγραμμα που ακολουθούμε και να «φορτώσουμε» το σώμα μας με παραπανίσια κιλά.

H περίοδος των Χριστουγέννων μας επιβαρύνει με 0,5 έως 2,5 κιλά, λένε οι διατροφολόγοι. Μπορεί να μη σας φαίνεται πολύ, αλλά σίγουρα δεν θα τα χάσετε έτσι εύκολα. Είναι πιο πιθανό να σας «μείνουν» ή να προσθέσετε κι άλλα κιλά αργότερα.

Γι΄ αυτόν τον λόγο βρήκαμε 20 απλούς τρόπους για να μην πάρετε κιλά κατά την διάρκεια των γιορτών. Πρόκειται για συμβουλές των διατροφολόγων που διαβάσαμε σε άρθρο του Prevention και είναι προς αποφυγή διατροφικών ατασθαλιών.