-
play_arrow
City FM 103,8
-
play_arrow
ΔΙΑΥΛΟΣ 99.2 FM
-
play_arrow
Κανάλι 20 107,5
library_music
Πώς να μειώσεις την θερμοκρασία του σώματός σου το καλοκαίρι!
Το νέο κύμα καύσωνα είναι προ των πυλών.
Η θερμοκρασία ανεβαίνει και μαζί της ανεβαίνει και η δική μας θερμοκρασία. Ναι καλά καταλάβατε. Αυτή του σώματος.
Η κανονική μας θερμοκρασία είναι περίπου στους 37 βαθμούς Κελσίου.
Συνήθως, το νευρικό μας σύστημα διατηρεί τη θερμοκρασία σε συγκεκριμένα επίπεδα. Ωστόσο, αυτή την εποχή, η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει.
Αυτή η κατάσταση ονομάζεται heat stress ή θερμικό στρες.
Το θερμικό στρες προκαλείται από την υπερβολική ζέστη, κάποιες τροφές κ.α.
Πώς μπορούμε να μειώσουμε όμως την θερμοκρασία του σώματός μας;
Ευτυχώς για εμάς υπάρχουν τρόποι να μειώσεις την θερμοκρασία του σώματός σου εύκολα και γρήγορα.
Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την ενυδάτωση μας, όμως, δεν αρκεί.
Υπάρχουν πολλοί άλλοι τρόποι με τους οποίους μπορείς να το πετύχεις. Βρήκαμε τους πιο απλούς στο Healthline.
Κρύο ποδόλουτρο
Το να βάλεις τα πόδια σου σε κρύο νερό, δροσίζει τα πόδια ενώ σου επιτρέπει να ξεκουραστείς και να χαλαρώσεις. Πρόσθεσε κρύο νερό και παγάκια σε έναν κουβά, βύθισε τα πόδια σου και μείνε εκεί για 20 λεπτά.
Νερό καρύδας
Το νερό καρύδας είναι ένας καλός τρόπος να φρεσκάρεις και να αναζωογονήσεις το σώμα σου. Οι βιταμίνες, τα μεταλλικά στοιχεία και οι ηλεκτρολύτες σε ενυδατώνουν και δίνουν ενέργεια στο σώμα σου μετά από το θερμικό στρες.
Μέντα
Περιέχει μενθόλη, που έχει δροσιστικές ιδιότητες. Μπορείς να φτιάξεις τσάι με μέντα και να το απολαύσεις όλη την ημέρα. Ακόμη και τα ζεστά ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν, καθώς ιδρώνεις και μειώνεις την θερμοκρασία του σώματός σου.
Διαβάστε περισσότερα εδώ: bovary.gr
