Τέσσερις expert συνδυασμοί τροφών, επίπεδη κοιλιά!

Η τάση στις διατροφικές συνήθειες παγκοσμίως θέλει τους συνδυασμούς τροφών να λειτουργούν σαν λιποδιαλυτικές «βόμβες».

Τι σημαίνει αυτό πρακτικά;

Μπορείς να «παντρεύεις» τροφές και αυτές να αποκτούν τρομερές δυνάμεις, συμβάλλοντας στην καύση του λίπους στο σώμα σου, ενώ η αλληλεπίδραση τους βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά και να αξιοποιεί τα θρεπτικά στοιχεία τους.

Αν θέλεις να χάσεις τα περιττά σου κιλά με υγιεινό τρόπο, δεν έχεις παρά να εξοπλιστείς με τα απαραίτητα εφόδια και να εντάξεις στο μενού σου τουςπαρακάτω συνδυασμούς:

• Πρόσθεσε περισσότερη πρωτεΐνη στα γεύματα σου, μέσα από τροφές όπως για παράδειγμα το κοτόπουλο, που σε βοηθά στο αίσθημα κορεσμού, ώστε αργότερα να καταναλώνεις μικρότερες ποσότητες φαγητού.

Ο συνδυασμός: Πασπάλισε τα πουλερικά με πιπέρι καγιέν, που χάρη στην καψαϊκίνη μειώνει την όρεξη για φαγητό και ενισχύει την καύση λίπους.

• Το τζίντζερ χρησιμοποιείται τελευταία όλο και περισσότερο στις συνταγές. Η δική μας πιπερόριζα βοηθάει στη μείωση του πρηξίματος στην κοιλιακή χώρα, ενώ μπλοκάρει τη δράση ενζύμων στο σώμα που το προκαλούν.

Ο συνδυασμός: Τρίψε λίγο τζίντζερ σε σαλάτα με τόνο.