Πόσες θερμίδες έχουν τα χριστουγεννιάτικα γλυκά!

Οποιος καταφέρει και δεν φάει ούτε ένα γλυκό τα Χριστούγεννα κανονικά θα έπρεπε να παίρνει βραβείο.

Επειδή όμως γιορτές είναι και είναι δύσκολο και να αντισταθούμε στα γλυκά και να συνεχίσουμε την όποια διατροφή κάνουμε, η αλήθεια είναι πως πολλοί από εμάς αυτή την περίοδο του χρόνου ξεφεύγουν.

Οι πειρασμοί άλλωστε είναι πολλοί, κουραμπιέδες, δίπλες, μελομακάρονα, κορμοί… είναι μόνο μερικά από τα γλυκά που πάντα έχουν θέση στο χριστουγεννιάτικο τραπέζι.

Αν λοιπόν φέτος θέλετε να την κάνετε την ατασθαλία σας, αλλά γνωρίζοντας πως αυτή δεν θα σας πάει πολύ πίσω στην προσπάθεια που κάνετε όλη την υπόλοιπη χρονιά, προτιμήστε να φάτε γλυκά με λίγες θερμίδες.

Αυτά είναι τα εξής:

Aμυγδαλωτά 100 θερμίδες το ένα

Τα συγκεκριμένα γλυκά δεν έχουν λίπος.
Tο μόνο λίπος που περιέχουν είναι αυτό που έχουν τα αμύγδαλα, και είναι πολυακόρεστο, άρα δεν βλάπτει την καρδιά.

Εκτός από το αμύγδαλο τα άλλα συστατικά που περιέχουν είναι η άχνη, το ασπράδι και το ροδόνερο. Προτιμήστε τα φρέσκα αμυγδαλωτά, γιατί αν μπαγιατέψουν παραγίνονται στεγνά.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: iefimerida.gr