Η μεσογειακή διατροφή ασπίδα για την καρδιά!

Μια νέα έρευνα που έγινε στην Αμερική έρχεται να προστεθεί σε άλλες που δείχνουν τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, σύμφωνα με την οποία η συγκεκριμένη διατροφή μειώνει κατά 25% τον καρδιαγγειακό κίνδυνο.

Οι ερευνητές της Ιατρικής Σχολής και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, καθώς και του Νοσοκομείου Brigham & Women’s της Μασαχουσέτης, που έκαναν τη δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Network Open» ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 26.000 γυναίκες σε βάθος 12 ετών.

Διαπιστώθηκε ότι όσες έκαναν συστηματική μεσογειακή διατροφή είχαν κατά μέσο όρο 29% μείωση της χρόνιας φλεγμονής (άρα και του καρδιαγγειακού κινδύνου), σχεδόν 30% βελτίωση στο μεταβολισμό της γλυκόζης (σακχάρου) και της αντίστασης στην ινσουλίνη, καθώς επίσης μείωση κατά 27% του δείκτη μάζας σώματος.

Διαβάστε περισσότερα εδώ; newsbeast.gr