10 τρόποι να μένεις πάντα συγκεντρωμένος!

Η προσοχή είναι πολύ εύκολο να χαθεί. Την μια στιγμή ξέρεις τι πρέπει να κάνεις, οργανώνεσαι, την επόμενη έχουν περάσει τρεις ώρες κι εσύ ακόμα κοιτάς την οθόνη του υπολογιστή και δεν έχεις ιδέα που έφαγες τόσο χρόνο.

(Στο ίντερνετ. Λογικά τον έφαγες στο ίντερνετ. Κακό πράμα το ίντερνετ όταν πρέπει να κάνεις δουλειά.)

Και επειδή δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην αντιμετωπίζει πού και πού προβλήματα στην συγκέντρωση – η παραμικρή στραβή που θα γίνει μπορεί να σου χαλάσει όλη την ημέρα αν είσαι έστω και λίγο ευαίσθητος – έχουμε δέκα τέλειες συμβουλές για να μένεις συγκεντρωμένος πιο εύκολα, αλλά και για να θυμίζεις στον εαυτό σου να επιστρέφει στην πραγματικότητα κάθε φορά που ο αγχωμένος σου εγκέφαλος παίζει παιχνίδια.

1. Δες τι έχεις να κάνεις κάθε μέρα, κάνε μια λίστα και κατάγραψε τα tasks που έχεις να κάνεις ξεκάθαρα. Όσο πιο καθαρή ιδέα για το τι έχεις να κάνεις, τόσο πιο εύκολα θα γίνει η δουλειά.

2. Διαίρει και βασίλευε. Πρώτα διαίρεσε τις δουλειές σου σε μικρότερες, επιμέρους εργασίες, και έπειτα γίνει ο βασιλιάς του να τα καταφέρνεις όλα αποτελεσματικά.

3. Μάθε πώς λειτουργείς. Ο μέσος άνθρωπος είναι το peak της παραγωγικότητάς του τις πρωινές ώρες, και μετά σταδιακά πέφτει. Αλλά υπάρχουν και άνθρωποι που το εσωτερικό τους ρολόι δουλεύει αλλιώς. Αν ξέρει πώς λειτουργεί ο οργανισμός σου, τότε οργάνωσε και ανάλογα τις δουλειές σου. Άφησε τις πιο εύκολες και επαναλαμβανόμενες δουλειές για τις πιο νωχελικές ώρες της ημέρας.

4. Μην ενοχλείτε: Αν δουλεύεις σε κλειστό γραφείο, ένα ταμπελάκι που θα λέει ακριβώς αυτό είναι καλή ιδέα – αρκεί να το φτιάξεις με αστεία σχήματα και χρώματα, γιατί ο κόσμος παρεξηγείται εύκολα. Αν, πάλι, δουλεύεις σε αυτή τη μάστιγα του δυτικού πολιτισμού, τα ανοιχτά γραφεία, τα ακουστικά είναι φίλος σου…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: in2life.gr