Έτσι θα μετατρέψεις την κρίση πανικού σε ευκαιρία για προσωπική εξέλιξη!

Τι είναι η κρίσεις πανικού;

Οι επονομαζόμενες κρίσεις πανικού είναι αιφνίδια επεισόδια έντονου άγχους, φόβου και πανικού, όπου το άτομο μπορεί να νιώθει ζαλάδα, πόνο στο στήθος, δύσπνοια, ταχυκαρδία, να νιώθει ότι ασφυκτιά και να τρέμει, γενικότερα να έχει την αίσθηση ότι πεθαίνει.

Ποια είναι τα αίτια;

Οι κρίσεις πανικού εκδηλώνονται απροειδοποίητα και συχνά τα άτομα που τις βιώνουν δεν γνωρίζουν τους λόγους και τα πιθανά αίτια εμφάνισης τους. Δεν έχουν συγκεκριμένη ηλικία έναρξης, ούτε κάνουν διαχωρισμούς φύλλου, αν και είναι πιο συχνή η εμφάνιση στις γυναίκες.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις στο άτομο;

Μπορεί να μην πηγαίνει σε δημόσιους χώρους ή όπου συνωστίζεται κόσμος (αγοραφοβία), να αποφεύγει να οδηγήσει από φόβο μην του συμβεί κάποια κρίση στο δρόμο, να κλείνεται σιγά σιγά σπίτι και να απομονώνεται. Ο φόβος μιας επερχόμενης κρίσης, μπορεί να προκαλέσει από μόνος του κρίση πανικού.

Επειδή πολλά από τα συμπτώματα της κρίσης πανικού μοιάζουν με αυτά άλλων σοβαρών παθήσεων όπως εμφράγματος, καρδιακού επεισοδίου και εγκεφαλικού, είναι σημαντικό να γίνει μια σωστή διάγνωση και αξιολόγηση.

Η κρίση πανικού είναι ένα ιδιαίτερα δυσάρεστο σύμπτωμα, όμως όπως όλα τα συμπτώματα του σώματος, μας δηλώνει ότι κάτι μας πιέζει και μας ζορίζει πολύ στη ζωή μας, που ίσως να μην το είχαμε πριν αντιληφθεί ή να επιλέγαμε να αγνοούμε το πόσο μας επηρεάζει.

Άλλα αίτια, μπορεί να αφορούν έντονο και συσσωρευμένο άγχος, καταπιεσμένο θυμό, αίσθηση εγκλωβισμού και αδιεξόδου σε κοντινές μας σχέσεις, καθώς και άλλα καταλυτικά γεγονότα στη ζωή μας (θάνατος, διαζύγιο, απόλυση)…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: boro.gr