Πώς να ξυπνάω με καλύτερη διάθεση;

Δεν είναι όλες οι μέρες καλές. Μερικές μέρες, για την ακρίβεια, είναι πολύ κακές και το καταλαβαίνεις από το πρωί. Ξυπνάς και έχεις τα νεύρα σου. Ή νιώθεις απογοητευμένος πριν καν πλύνεις το πρόσωπό σου. Έχεις μια αίσθηση πως ο νόμος του Μέρφι αποφάσισε να ισχύει αποκλειστικά για εσένα σήμερα.

Και όλα αυτά είναι φυσιολογικά, όλοι έχουμε κακές μέρες. Το πρόβλημα είναι αν σου συμβαίνει αυτό καθημερινά. Τι μπορείς να κάνεις τότε; Αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να ξυπνάς καλύτερα, και ίσως να βάζεις ένα πολύ αναγκαίο χαμόγελο στην ημέρα σου.

*Αρχικά, τρως πρωινό; Αν δεν τρως πρωινό, η ενέργειά σου θα είναι στα Τάρταρα όλη την ημέρα, άρα φρόντισε να έχεις τον χρόνο να φας έστω μια μπανάνα και δυο φρυγανιές, ή ένα γιαούρτι. Κάτι για να σου δώσει δύναμη.

*Καφεδάκι; Πίνουμε καφεδάκι; Εδώ θέλει προσοχή, μιας και για πολλούς ανθρώπους ο καφές επιδρά και στην ψυχολογία τους σαν τονωτική ένεση. Σε άλλους ανθρώπους, όμως, απλώς συμβάλλει στο έξτρα στρες. Δες ποια είναι η σχέση σου με τον καφέ, και πράξε αναλόγως.

*Αν καπνίζεις, από την άλλη, θα σου πούμε να κόψεις το τσιγάρο. Που, εντάξει, πιο εύκολα το λες, παρά το κάνεις. Τουλάχιστον κόψε το πρωινό τσιγάρο, επειδή σου κόβει τα φτερά. Φύλαξέ το για το πρώτο διάλειμμα στην δουλειά, ή για όσο περιμένεις το λεωφορείο, αν δεν μπορείς να περιμένεις.

*Βάλε λίγη μουσική και ξεκίνα την μέρα σου χαρούμενα. Ναι, εννοούμε χαρούμενη μουσική. Ίσως είναι η καταλληλότερη ώρα για να ακούσεις ραδιόφωνο…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: in2life.gr