Η λέξη που σε εμποδίζει να χάσεις βάρος

«Έχω δοκιμάσει τα πάντα για να χάσω κιλά, αλλά ακόμα και να τα χάσω, πάντα τα παίρνω πίσω».

Αυτή είναι η φράση που ακούει πιο συχνά ο διατροφολόγος και personal trainer Jay Nixon στο πρώτο ραντεβού με κάθε νέο πελάτη που απευθύνεται σε εκείνον για να χάσει βάρος. Ίσως αυτή η φράση να χτυπάει καμπανάκι στους περισσότερους από εμάς. Βλέπετε η υπόθεση «αδυνάτισμα» έχει δύο σκέλη.

Δεν είναι μόνο η περίοδος που θα κάνουμε αλλαγές στον τρόπο διατροφής μας και θα ασκηθούμε προκειμένου να χάσουμε αυτά τα 3,5 10, 30 επιπλέον κιλά που βαραίνουν τον καθένα.Αφού τα καταφέρουμε χρειάζεται να μείνουμε πιστοί σε ένα διατροφικό πρόγραμμα που εξυπηρετεί τις ανάγκες του οργανισμού χωρίς να τον φορτώνει. Τι κάνουμε αντί γι’ αυτό; Τρώμε παστίτσιο (οκ, το παστίτσιο είναι συμβολικό, μπορεί να είναι οποιοδήποτε φαγητό λαχταράτε). Και εκτός του ότι τρώμε πατσίτσιο σε καθημερινή βάση, σιγά-σιγά, κόβουμε και τους δεσμούς με τη γυμναστική. Αποτέλεσμα; Όσο επιστρέφουμε στις παλιές μας συνήθειες, τόσο επιστρέφουμε και στα παλιά μας κιλά.

Οπως λέει, ο Jay Nixon, σε κάθε περίπτωση, ο λόγος που παίρνουμε πίσω τα χαμένα κιλά είναι σχεδόν πάντα ο ίδιος: «Δεν έχουμε αλλάξει τίποτα σε ψυχολογικό επίπεδο».

Συνέχεια άρθρου εδώ

Πηγή: bovary.gr