play_arrow

keyboard_arrow_right

Listeners:

Top listeners:

skip_previous skip_next
00:00 00:00
playlist_play chevron_left
Go to album
  • cover play_arrow

    City FM 103,8

  • cover play_arrow

    ΔΙΑΥΛΟΣ 99.2 FM

  • cover play_arrow

    Κανάλι 20 107,5

library_music

NEWSFEED

8 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν παραλείπεις το πρωινό!

today13/12/2021

Φόντο
share close

Υπάρχουν οι άνθρωποι που δε μπορούν να ξεκινήσουν την μέρα τους χωρίς να φάνε το μπολ των δημητριακών τους συνοδευόμενο με γάλα (ή έστω μια μπάρα δημητριακών με ένα φυσικό χυμό πορτοκάλι), και υπάρχουν και εκείνοι που μόνο στην ιδέα ότι κάθε είδος φαγητού που περνάει απ΄το στομάχι τους πριν από το μεσημεριανό, τους προκαλεί ναυτία.

Σε ποια κατηγορία ανήκες εσύ;

Άραγε ποιος κάνει το σωστό και ποιος το λάθος; Η σωστή απάντηση είναι ότι και οι δύο πλευρές έχουν πολλά επιχειρήματα τόσο υπερ όσο και κατά του πρωινού γεύματος, ένα γεύμα που κάποτε ήταν γνωστό ως το πιο απαραίτητο και σημαντικό γεύμα της ημέρας. Γι’ αυτό και εγώ έχω συγκεντρώσει 8 πράγματα που θα σου συμβούν εάν συνεχίσεις να παραλείπεις το πρωινό σου.

#1. Στερείς στο σώμα σου βασικά θρεπτικά συστατικά

Το πρωινό είναι επίσης μια καλή στιγμή για να βάλεις τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σου, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών ινών και των βιταμινών που σε βοηθούν να βγάλεις εις πέρας την ημέρα. Έτσι, η παράλειψη του πρωινού μπορεί να σε κάνει να μην καταναλώνεις επαρκείς ποσότητες αυτών, συμβάλλοντας σε μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.

Η συμβουλή των ειδικών είναι να βρεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα. Εάν δεν πεινάς αμέσως το πρωί, τότε μπορείς να περιμένεις μία ή δύο ώρες πριν φας κάτι.  Αυτό περιλαμβάνει φυτικές ίνες, οι οποίες θα σε βοηθήσουν να σε κρατήσουν χορτάτη όλη την ημέρα, καθώς και να σε βοηθήσουν σε διάφορα εντερικά θέματα που ίσως έχεις…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/231435/8-pragmata-poy-symvainoyn-sto-soma-soy-otan-paraleipeis-to-proino

Συντάχθηκε από: MESSINIA RADIO

Rate it

Σχετικά άρθρα

CITY FM
Kanali 20
Diavlos