Οι 10 τροφές που δεν πρέπει να λείπουν από το πιάτο σου!

Νέα εβδομάδα, νέα ξεκινήματα, νέοι fitness στόχοι! Αυτή την εβδομάδα, το “από Δευτέρα” γίνεται πράξη και κάπως έτσι η υγιεινή διατροφή εντάσσεται – ξανά – στην καθημερινότητα σου. Αν, λοιπόν, μόλις ξεκίνησες, χρειάζεσαι να είσαι βέβαιη ότι το μενού σου περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα. Τις σωστές τροφές και τις σωστές μερίδες. Σήμερα, εστιάζουμε στο πρώτο και σε αυτή τη δεκάδα τροφών που δεν πρέπει να λείπει από το ημερήσιο διαιτολόγιο σου!

Τι καλύτερο από το να ξεκινήσεις την ημέρα σου με ένα φρούτο πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες; Θα ενεργοποιήσεις το μεταβολισμό σου, θα αισθανθείς χορτάτη για μεγάλο χρονικό διάστημα (σ.σ. δεν θα πεινάσεις τόσο σύντομα στο γραφείο) όσο η Βιταμίνη C ενισχύει το ανοσοποιητικό σου σύστημα…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.tlife.gr/fitness/diatrofi/ksekinises-ygieini-diatrofi-oi-10-trofes-pou-den-prepei-na-leipoun-apo-to-piato-sou/1223262/