Το εθιστικό μεσογειακό σνακ που κάνει καλό!

Τις περισσότερες φορές που θέλουμε κάτι να τσιμπήσουμε ή να διοργανώνουμε ένα σουαρέ με φίλους -ή ακόμα χειρότερα ένα παιδικό πάρτι- συνήθως ανοίγουμε το πάνω ράφι από τα ντουλάπια της κουζίνας και ξετρυπώνουμε τα τσιπς τις σοκολάτες και τα cookies (και ό,τι άλλο βρεθεί εύκαιρο). Οι τροφές αυτές δυστυχώς καταναλώνονται πανεύκολα αφού το μόνο που χρειάζεται να κάνει κάποιος είναι απλά να ανοίξει η συσκευασία -σε αντίθεση με ένα υγιεινό γεύμα που απαιτεί χρόνο για την προετοιμασία.

Αυτή η ένοχη απόλαυση ωστόσο δεν θα έπρεπε να είναι ο κανόνας στη διατροφική μας ρουτίνα αλλά η εξαίρεση. Γύρω μας υπάρχουν πολλές τροφές, υγιεινές, νόστιμες και οικονομικές που αν συνδυαστούν σωστά, μπορούν να δημιουργήσουν μοναδικά πιάτα για όλες τις ώρες και τις περιστάσεις, χωρίς καθόλου κόπο -ή μαγείρεμα.

Διαβάστε περισσότερα εδώ: bovary.gr