NEWSFEED

Αυτό είναι το μυστικό για να κάνεις τον καφέ σου πιο υγιεινό!

today21/02/2022

Φόντο
share close

Οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκινούν τη μέρα τους με καφέ.

Και μπορεί να είναι ένα από τα αγαπημένα ροφήματα για πολλούς αλλά συχνά σκεφτόμαστε μήπως ο καφές αποτελεί μια κακή συνήθεια που πρέπει να περιορίσουμε. Αν και για το τελευταίο, οι ειδικοί τονίζουν πως η κατανάλωσή του μπορεί να έχει οφέλη στην υγεία.

«Για σχεδόν μια δεκαετία, οι μελέτες δείχνουν σταθερά τα οφέλη από την κατανάλωση καφέ που περιλαμβάνουν ένα πιο υγιές ήπαρ καθώς και μειωμένο κίνδυνο για καταστάσεις που σχετίζονται με τον εγκέφαλο», σύμφωνα με την διατροφολόγο Kristin Kirkpatrick.

Βέβαια, οι μελέτες αναφέρονται στον καθαρό, μαύρο καφέ, ενώ τονίζεται πως χρειάζεται ένα μέτρο στην καθημερινή κατανάλωσή του.

Ωστόσο, υπάρχουν διάφορα μυστικά που μπορείτε να κάνετε τον καφέ σας πιο υγιεινό. Δείτε ένα από αυτά:

Προσθέστε φυσικές γεύσεις

Αν το παρακάνετε στη ζάχαρη, ο καφές σας μπορεί εύκολα να μετατραπεί σε μία «βόμβα» θερμίδων. Για να μην συμβεί αυτό, αλλά και για να έχετε ένα γευστικό ρόφημα, ρίξτε μέσα μερικές σταγόνες από καθαρό εκχύλισμα βανίλιας. Ή πασπαλίστε με λίγη κανέλα…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.baby.gr/babyzine/woman/ayto-einai-to-mystiko-gia-na-kaneis-ton-kafe-soy-pio-ygieino/29922/

Συντάχθηκε από: MESSINIA RADIO

Rate it