Τι να πιεις αντί για νερό αν είσαι πολύ διψασμένη!

Η καθημερινή ενυδάτωση είναι απαραίτητη και ζωτική για την υγεία και τον οργανισμό μας.

Το νερό αποτελεί την πιο συνηθισμένη πηγή ενυδάτωσης, που είναι απαραίτητο για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και του δέρματος.

Γι’ αυτό και πρέπει να πίνουμε πολύ νερό καθημερινά.

Ωστόσο, έρχεται μια έρευνα από το St. Andrews University που ανατρέπει όσα ξέραμε.

Από ότι φαίνεται, μπορείς να αντικαταστήσεις 1 ή 2 ποτήρια νερό με ένα άλλο, πιο πλούσιο ρόφημα που μπορεί να σβήσει την δίψα σου καλύτερα, ειδικά αν ιδρώνεις σε καθημερινή βάση.

Ερευνητές της Ιατρικής Σχολής δημοσίευσαν τα αποτελέσματα της μελέτης τους στο American Journal of Critical Nutrition. Αυτό που βρήκαν είναι ότι το φυσικό αλλά και το ανθρακούχο νερό μπορεί να σε ξεδιψάσει.