6 απίστευτοι τρόποι με τους οποίους οι σταφίδες κάνουν καλό στην υγεία μας!

raisin in metal bowl on a table

Οι σταφίδες, ή τα αποξηραμένα σταφύλια, είναι γεμάτες από θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, πολυφαινόλες και άλλες διατροφικές ίνες, γεγονός που τις κάνουν μια εξαιρετική επιλογή για όσους φροντίζουν την διατροφή και την υγεία τους. Αυτοί είναι οι τρόποι με τους οποίους μας ευνοούν.

Οι σταφίδες, γεμάτες από διατροφικές ίνες, λειτουργούν σαν ένα φυσικό καθαρκτικό που βοηθά στη λειτουργία του εντέρου και ανακουφίζει από συμπτώματα όπως ο κοιλιακός πόνος, τα αέρια, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, το πρήξιμο και άλλα.

Δεν προσπαθούν όλοι να χάσουν βάρος! Σε περίπτωση που αναζητείτε έναν τρόπο να πάρετε βάρος υγιώς, οι σταφίδες είναι μια εξαιρετική τροφή για να το καταφέρετε. Γεμάτες από φρουκτόζη και γλυκόζη, παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό, χωρίς να αυξάνεται η χοληστερόλη στον οργανισμό μας…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: https://www.allyou.gr/me/diatrofi/51837-6-7