Γιατί κάθε Σεπτέμβρη νιώθουμε ότι ήρθε η στιγμή να φτιάξουμε τη ζωή μας;

Μετά τις καλοκαιρινές διακοπές, πολλοί από εμάς νιώθουμε έντονα την ανάγκη να βάλουμε τη ζωή μας σε πρόγραμμα: να ξεκινήσουμε νέα χόμπι, να αλλάξουμε διατροφή, να αυξήσουμε τη γυμναστική και γενικά να «τακτοποιήσουμε» τη ρουτίνα μας. Αλλά γιατί συμβαίνει αυτό κάθε Σεπτέμβρη; Η αλήθεια είναι ότι πρόκειται για έναν συνδυασμό ψυχολογικών, κοινωνικών και βιολογικών παραγόντων.

Ψυχολογικός κύκλος και αίσθηση νέας αρχής

Ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί το τέλος του καλοκαιριού και την επιστροφή στην κανονικότητα μετά την περίοδο των διακοπών. Ο εγκέφαλός μας το συνδέει με νέα ξεκινήματα, με έναν τρόπο παρόμοιο με την 1η Ιανουαρίου. Η χαλάρωση και η έλλειψη προγράμματος κατά τη διάρκεια των διακοπών δημιουργούν την αίσθηση ότι χρειάζεται να επαναφέρουμε τάξη και να «διορθώσουμε» τη ρουτίνα μας.

Κοινωνική επιρροή και συνήθεια

Το κοινωνικό περιβάλλον παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Σχολεία και πανεπιστήμια ανοίγουν, γυμναστήρια γεμίζουν, και οι διαφημίσεις προβάλλουν νέα προγράμματα διατροφής ή fitness. Όλα αυτά ενισχύουν την αίσθηση ότι ήρθε η ώρα για αλλαγές, δημιουργώντας μια συλλογική «πίεση» που μας παρακινεί να συμμετάσχουμε κι εμείς.

Ρυθμός εργασίας και καθημερινότητας

Η επιστροφή στη δουλειά ή στο σχολείο επαναφέρει ένα σταθερό πρόγραμμα. Σε αυτό το πλαίσιο, είναι φυσικό να σκεφτόμαστε: «Τώρα θα οργανώσω και τον εαυτό μου». Η ανάγκη να συντονίσουμε τη ζωή μας με τις νέες υποχρεώσεις είναι έντονη και μας ωθεί να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες.

View this post on Instagram

A post shared by Sujey Plans (@sujey.plans)

Βιολογικοί παράγοντες

Ο Σεπτέμβρης σηματοδοτεί αλλαγή εποχής, με λιγότερη ηλιοφάνεια και διαφορετικές θερμοκρασίες. Οι βιολογικοί μας ρυθμοί, όπως ύπνος, ενέργεια και διάθεση, επηρεάζονται, δημιουργώντας την αίσθηση ότι χρειάζεται ανανέωση και αλλαγή στη διατροφή, τη γυμναστική και τις καθημερινές συνήθειες.

Συμβολισμός και προγραμματισμός

Υπάρχει κάτι συμβολικό στο να ξεκινάμε νέα projects ή χόμπι όταν η φύση αλλάζει. Όπως τα σχολεία αρχίζουν τον Σεπτέμβριο, έτσι κι εμείς αισθανόμαστε ότι ήρθε η στιγμή να «φυτέψουμε» νέες συνήθειες και να δούμε καρπούς στο μέλλον.

Ο Σεπτέμβρης λειτουργεί σαν μια «μίνι-Πρωτοχρονιά». Η ψυχολογία μας, η κοινωνία και η βιολογία συνεργάζονται για να μας παρακινήσουν να ανανεωθούμε, να προγραμματιστούμε και να ξεκινήσουμε ξανά. Είναι η ιδανική στιγμή να φτιάξουμε τη ζωή μας και να επενδύσουμε σε μικρές αλλαγές που κάνουν τη διαφορά!