5 δυναμικές ασκήσεις με ένα τουβλάκι που γυμνάζουν όλο το σώμα!

Ο καιρός και η διάθεση θέλουν σπίτι. Για την απαραίτητη θαλπωρή και ζεστασιά. Όχι, αυτές τις μέρες δεν θα ξεκουραστείς μόνο. Θα φορέσεις τα αθλητικά σου, θα στρώσεις το Yoga Mat, θα βάλεις τη μουσική που σου αρέσει στο τέρμα – είναι το καλύτερο κίνητρο και ο σύμμαχος σου τις στιγμές εκείνες που θες να τα παρατήσεις, αλλά δεν έχεις ολοκληρώσει την προπόνηση σου – και να ακολουθήσεις την, Καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Μάντη Περσάκη.