Γιατί οι ειδικοί θεωρούν το πλέξιμο ένα από τα καλύτερα χόμπι για την υγεία του εγκεφάλου;

Το πλέξιμο φαίνεται να ενεργοποιεί διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου, να συμβάλλει στη χαλάρωση και να ενισχύει την κοινωνική σύνδεση, τρεις παράγοντες που αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία όσο μεγαλώνουμε.

Σε μια εποχή που περνάμε όλο και περισσότερες ώρες μπροστά σε οθόνες, τα παραδοσιακά χόμπι κάνουν δυναμικό comeback. Και το πλέξιμο είναι ίσως ένα από τα πιο ενδιαφέροντα παραδείγματα.

Η επαναλαμβανόμενη κίνηση των χεριών, η συγκέντρωση που χρειάζεται για να ακολουθήσεις ένα σχέδιο και η ικανοποίηση του να βλέπεις κάτι να δημιουργείται σταδιακά μπροστά σου κάνουν το πλέξιμο πολύ περισσότερα από μια ευχάριστη ασχολία.

Το πλέξιμο «γυμνάζει» διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου
Ένα από τα πιο ενδιαφέροντα στοιχεία είναι ότι όταν πλέκεις δεν χρησιμοποιείς μόνο τα χέρια σου. Ο εγκέφαλος καλείται να κάνει πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Ο προμετωπιαίος φλοιός συμμετέχει όταν συγκεντρωνόμαστε σε ένα σχέδιο ή μετράμε πόντους, ενώ ενεργοποιούνται επίσης περιοχές που σχετίζονται με την οπτική επεξεργασία και τη μνήμη, ιδιαίτερα όταν μαθαίνουμε νέες τεχνικές.

Το πλέξιμο απαιτεί σχεδιασμό, μνήμη, αλληλουχία κινήσεων και επίλυση προβλημάτων, δεξιότητες σημαντικές για τη διατήρηση της γνωστικής λειτουργίας όσο μεγαλώνουμε.

Νευροψυχιατρική μελέτη σύμφωνα με την οποία η ενασχόληση με χειροτεχνίες όπως το πλέξιμο έχει συσχετιστεί με 30% έως 50% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ήπιας γνωστικής διαταραχής σε μεγαλύτερους ενήλικες.

Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι το πλέξιμο έχει αποδειχθεί πως προλαμβάνει τη γνωστική έκπτωση. Μπορεί όμως να αποτελεί μια χαλαρωτική και ταυτόχρονα νοητικά ενεργή ασχολία.