Πέντε τρόποι να κάψεις τις θερμίδες των γιορτών!

0
LIKE & SHARE

Γιατί το γιορτινό ξεκοίλιασμα πολύ αγάπησαν. Την έξτρα θερμίδες που μετατράπηκαν σε λίπος ουδείς.

Κάντε κλικ στις ασκήσεις για να δείτε αναλυτικά βίντεο με την εκτέλεσή τους.

Προπόνηση 1: Άντε γεια μελομακάρονα

Βάλτε χρονόμετρο στα έξι λεπτά και εκτελέστε όσους περισσότερους κύκλους με άψογη τεχνική. Ξεκουραστείτε για 75 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε για άλλους δύο κύκλους.

Push-Up x 10 (σε υπερυψωμένη βάση αν δεν μπορείτε να βγάλετε τα κανονικά)…

Διαβάστε περισσότερα εδώ: in2life.gr

LIKE & SHARE